reflections

Tag 1 - Samstag - 23.10.2010 - Teil 2

Hallo mein liebes Tagebuch!

Hab heute morgen doch wirklich vergessen, mich auf die Waage zu stellen  so ein Mist!!!!

Mein Essen heute:

Frühstück:

1 Scheibe Knusperbrot (Penny) 22 kcal
1 Scheibe Käse 5% (Netto) 35 kcal

Mittagessen:

150g Kartoffeln, gekocht 104 kcal
100g Sahne-Heringsfilets (ohne Fisch, mit saurer Sahne verfeinert)
179 kcal
10g Schokokeks (Netto) 51 kcal

Zwischenmahlzeit:

1 Becher Almighurt Käsekuchen-Mandarine 165 kcal

Abendessen:

50g Eisbergsalat 6 kcal
65g Paprika, rot 24 kcal
50g Salatgurke 6 kcal
65g Thunfisch in eig. Saft (Netto) 72 kcal

Gesamt: 664 kcal

Ich werd evtl heute Abend noch nen Joghurt oder so essen. Mal sehen.

Sport:

30 Minuten Spaziergang mit Charly (nen paar Schritte gelaufen)
15 Minuten Stallarbeit
10 Minuten flotter Gang durchs Dorf

Bis dann mein liebes Tagebuch

~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~

23.10.10 16:00

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